【樂活人生】2019 年度計畫執行成果驗收


2019,是我第七年制定年度計畫
年初時,我將它定義為我自己的整理年
整理自己的生活,整理多年來的未竟之志

我只列了三個目標,執行成果如下:

目標一:完成拖欠已久的部落格

達成率:0%

2019年,我的生活有個很大的變動
首先是換屋搬家。孩子長大了,原先的房子不夠住,必須要換大一點的房子
裝潢期間又遇到一些挺無奈挺阿雜的煩心事,所以折騰了好一陣子

再者是在公司內離開了已工作13年的單位,轉換跑道
坦白說,中年轉職需要的不只是勇氣,還需要體力與學習力
我花在工作上的時間心力,比過去幾年多得多
也因此嚴重壓縮了我能分配給家庭與生活的時間

總之,我這一年來根本沒有時間心力花在部落格上
部落格的進度整整兩年停滯中
 

目標二:完成十四場半馬

目標14場,完成16場,達成率 114%

這個目標本來就很容易,果然成效如預期,甚至還超前
因為想在年底前達陣人生50場半馬,所以報名了很多場次
有報名就會參加,有參加就會累積點數
因此這個目標能夠順利達陣,不意外
 

目標三:減重10公斤

目標從83公斤減到73公斤,結果:減重8公斤,達成率80%

這是我年年立志想要達成的目標,也是我最靠近目標的一年
我現在體重維持在75上下,回到我大學時的輕盈體態

我原本想要持續運動,但我很懶
加上這一年來的工作時數暴增,每天早上六點20分出門,回到家都快晚上十點
實在是沒時間去運動啊!

不過,我只做了一件事,就是減少澱粉量的攝取
我開始減少澱粉量的攝取,多吃點蛋白質,晚餐也是,盡量少吃點
一段時間之後,發現自己的食量變小了
以前一餐都要吃個兩碗白飯的,現在只吃八分滿的白飯就夠了
少吃點,減輕自己胃的負擔
體重自然而然往下修正

另外,我在2020年1月,體重順利控制在到73公斤!!
雖然晚了一個月才達陣,但達陣後的感覺真好
 

2019年,對我來說是個變動、混亂、忙碌的一年
對自己的表現不盡滿意
雖說只訂了三個目標,看起來達成率有66%
但對我來說最重要最想完成的部落格計畫進度卻是0
我心裡其實是很鬱悶的

出來混,還是要面對現實
這是我的年度計畫成績單,我坦然面對

掰掰囉,2019!

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